Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 42g | 46kcal | 9.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 35g | 30kcal | 0.4g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 28g | 35kcal | 4.8g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 223kcal | 29.8g | 3.4g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 112kcal | 14.9g | 1.7g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 56kcal | 7.5g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu