Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 63g | 107kcal | 12.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 16g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 7.8g | 29kcal | 0.8g | 5.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 7.8g | 13kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 9g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 364kcal | 31.2g | 12.8g | 20.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 182kcal | 15.6g | 6.4g | 10.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 91kcal | 7.8g | 3.2g | 5.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.8g | 6.1g | 9.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu