Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 78g | 36kcal | 2.3g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 5.5g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 16g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 183kcal | 8.4g | 11.2g | 11.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 91kcal | 4.2g | 5.6g | 5.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 46kcal | 2.1g | 2.8g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu