Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 78g | 27kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Kaurahiutale | 6.3g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 3.1g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.1g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 15g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 358kcal | 2.2g | 28.8g | 25.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 179kcal | 1.1g | 14.4g | 12.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 90kcal | 0.6g | 7.2g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu