Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 16g | 52kcal | 1.9g | 10.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Sipuli | 7.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 39g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 250kcal | 22.2g | 27.4g | 5.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 125kcal | 11.1g | 13.7g | 2.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 62kcal | 5.6g | 6.9g | 1.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu