Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 31g | 44kcal | 5.6g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 20g | 17kcal | 0.2g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 18g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 17g | 60kcal | 1.4g | 13.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 265kcal | 14.8g | 34.6g | 7.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 133kcal | 7.4g | 17.3g | 3.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 66kcal | 3.7g | 8.7g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 7g | 16.4g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu