Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 16g | 55kcal | 2.3g | 10.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 8.2g | 7kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 43g | 17kcal | 0.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 4.4g | 25kcal | 0.9g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 15g | 21kcal | 2.4g | 0.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Alpro Soya cuisine light | 11g | 7.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 313kcal | 14.4g | 34.4g | 13.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 156kcal | 7.2g | 17.2g | 6.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 78kcal | 3.6g | 8.6g | 3.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.3g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu