Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 2.3g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 0.8g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 7g | 26kcal | 1g | 4g | 0.5g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 78g | 35kcal | 0.1g | 7.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 257kcal | 3g | 29.6g | 12.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 128kcal | 1.5g | 14.8g | 6.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 64kcal | 0.8g | 7.4g | 3.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.4g | 14g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu