Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 35g | 44kcal | 1.2g | 1.5g | 3.5g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 28g | 45kcal | 2.1g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 14g | 6.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vadelma | 28g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 214kcal | 7.4g | 8.2g | 11.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 107kcal | 3.7g | 4.1g | 5.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 54kcal | 1.9g | 2.1g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.5g | 3.9g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu