Tattari- kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		15g	32kcal	2.5g	0g	2.5g	0g
Tattari, keitetty, suolaa		15g	19kcal	0.7g	3.6g	0.1g	0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.5g	5.7kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kaali, valkokaali		53g	11kcal	0.6g	1.8g	0.1g	1.1g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi		0.4g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	212g	142kcal	8.6g	10.8g	6.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	106g	71kcal	4.3g	5.4g	3.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	53g	36kcal	2.2g	2.7g	1.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	67kcal	4.1g	5.1g	3.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu