Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 44g97kcal7.7g0g7.4g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.1g3.5kcal0.3g0.1g0.2g0.3g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g13g51kcal0.3g0.3g5.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g33g6.7kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g7.7g5.7kcal0.3g1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Rypsiöljy 4.4g39kcal0g0g4.4g0g
Soijakastike 1.6g1kcal0.1g0.2g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana212g410kcal18g5.8g35.2g1.6g
Valittu annoskoko106g205kcal9g2.9g17.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna53g103kcal4.5g1.5g8.8g0.4g
Arvot/100g100g194kcal8.5g2.7g16.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255189