Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 29g98kcal2.9g19.9g0.3g1g
Grahamjauho 24g79kcal2.5g14.6g0.5g2.4g
Leivinjauhe 2.2g3.9kcal0.1g0.8g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl6.6g59kcal0g0g6.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen44g15kcal1.4g2.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana212g509kcal13.8g74.8g14.8g6.8g
Valittu annoskoko106g255kcal6.9g37.4g7.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna53g127kcal3.5g18.7g3.7g1.7g
Arvot/100g100g240kcal6.5g35.3g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=88034