Maitorahka+mansikkapirtelö
Kaikki aineet mikseriin ja sauvasekoittimella sekaisin! Mansikoiden tilalle voi laittaa mitä vain muitakin pakaste-marjoja.
Jäiset marjat antavat mukavan raikkauden juomalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jatska
Jäiset marjat antavat mukavan raikkauden juomalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jatska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Pakastemansikat, Rainbow (Inex partners oy), annos 225g | 100g | 35kcal | 0.5g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Mehukatti sekajuomatiiv.(100ml) | 100g | 32kcal | 0.5g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruislese | 10g | 28kcal | 1.5g | 2.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Xtreme Whey, maustamaton | 40g | 158kcal | 32g | 2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1341kcal | 173.2g | 117g | 17g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 671kcal | 86.6g | 58.5g | 8.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 335kcal | 43.3g | 29.3g | 4.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 8.2g | 5.6g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu