Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 375g | 131kcal | 1.9g | 26.3g | 1.9g | 7.1g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 809kcal | 77.4g | 111.6g | 5.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 404kcal | 38.7g | 55.8g | 2.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 202kcal | 19.4g | 27.9g | 1.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu