Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 656g | 197kcal | 9.8g | 29.5g | 2.6g | 16.4g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 219g | 276kcal | 21.9g | 3.3g | 17.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 175g | 280kcal | 4.7g | 4.7g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1505kcal | 72.8g | 75g | 92.8g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 753kcal | 36.4g | 37.5g | 46.4g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 376kcal | 18.2g | 18.8g | 23.2g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu