Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti | 325g | 74kcal | 1.8g | 11.2g | 1g | 4.5g | |
| Paprika, punainen | 275g | 71kcal | 2.5g | 12.7g | 1.1g | 5.5g | |
| Kurkku | 325g | 36kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 392kcal | 15g | 59.2g | 5.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 196kcal | 7.5g | 29.6g | 2.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 98kcal | 3.8g | 14.8g | 1.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu