Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 438g | 1575kcal | 52.5g | 328.1g | 6.6g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 263g | 420kcal | 60.4g | 0g | 21g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 158g | 425kcal | 25.2g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 88g | 20kcal | 1.6g | 2.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 105g | 347kcal | 2.1g | 2.6g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 5574kcal | 283.6g | 665.6g | 201.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 2787kcal | 141.8g | 332.8g | 100.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 1393kcal | 70.9g | 166.4g | 50.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu