Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 233g | 770kcal | 4.7g | 7g | 81.7g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 583g | 397kcal | 71.2g | 22.8g | 1.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 233g | 78kcal | 1.2g | 14.9g | 1.4g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 2489kcal | 154.2g | 89.4g | 168.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1245kcal | 77.1g | 44.7g | 84.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 622kcal | 38.6g | 22.4g | 42.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu