Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 350g | 1190kcal | 7g | 10.5g | 122.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 105g | 11kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 89.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 210g | 1890kcal | 0g | 0g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 7279kcal | 113.4g | 23.4g | 745.2g | 178.6g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 3640kcal | 56.7g | 11.7g | 372.6g | 89.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 1820kcal | 28.4g | 5.9g | 186.3g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu