Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7619g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 191g | 435kcal | 25.4g | 29.3g | 8.6g | 71.4g | |
| Ruishiutale | 286g | 844kcal | 25g | 148.6g | 7.1g | 39.7g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1905g | 813kcal | 64.4g | 91.4g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4184kcal | 229.6g | 538.6g | 69.4g | 222.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2092kcal | 114.8g | 269.3g | 34.7g | 111.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1046kcal | 57.4g | 134.7g | 17.4g | 55.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu