Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 563g | 338kcal | 56.2g | 24.2g | 1.7g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 113g | 48kcal | 3.8g | 5.4g | 1.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 360g | 122kcal | 0.7g | 25.6g | 1.1g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2106g | 1162kcal | 121.4g | 146.4g | 7.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1053g | 581kcal | 60.7g | 73.2g | 3.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 527g | 291kcal | 30.4g | 36.6g | 2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 7g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu