DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 597g | 133kcal | 3g | 18.5g | 1.2g | 14.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 18g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 202g | 46kcal | 1.1g | 7g | 0.6g | 2.8g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 22g | 150kcal | 3g | 1.1g | 14.8g | 0.8g | |
| Juusto, keskiarvo | 56g | 197kcal | 14.1g | 0.1g | 15.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 150g | 275kcal | 44.5g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.6g | 78kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2106g | 1785kcal | 133g | 58g | 103g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1053g | 893kcal | 66.5g | 29g | 51.5g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 527g | 446kcal | 33.3g | 14.5g | 25.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu