Rahkapannari ala Nukkie

1 prk maitorahkaa
4 kananmunaa
3/4 dl jauhoja
makeutusainetta
(löräys maitoa)

Kaikki sekaisin kulhossa.

Lisää makeutusjauhe n. 3-4 rkl. Halutessasi mausta vaniljalla jne. Joskus lisään myös öljyä ruokalusikallisen.

Kaikki piirakkavuokaan ja uuniin n. 200-225 astetta niin että tulee ruskeahko pinta.

Jos tuplaat tai triplaat ohjeen, voit paistaa sen uunipellillä.

Säilyy jääkaapissa monta päivää.

Nauti marjojen kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Nukkie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)4274g2393kcal363.2g213.7g8.5g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 855g228kcal28.2g26.5g0g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta769g2769kcal100g538.5g16.2g26.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 4103g5150kcal451.3g10.7g370.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g21080kcal1885.4g1578.8g789.6g53.8g
Valittu annoskoko10000g10540kcal942.7g789.4g394.8g26.9g
Annoskoko puolitettuna5000g5270kcal471.4g394.7g197.4g13.5g
Arvot/100g100g105kcal9.4g7.9g3.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=57419