Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 28kcal | 1.1g | 1.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 334g | 254kcal | 6.3g | 51.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Purjosipuli | 42g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 84g | 116kcal | 19.2g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2110g | 862kcal | 57g | 116.4g | 14.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1055g | 431kcal | 28.5g | 58.2g | 7.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 215kcal | 14.3g | 29.1g | 3.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu