Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 252g | 882kcal | 32.8g | 176.4g | 3.5g | 13.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 60g | 276kcal | 11.9g | 0.6g | 25.1g | 18.4g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 120g | 688kcal | 21.2g | 28.1g | 59.5g | 14.2g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 110g | 704kcal | 22g | 15.4g | 61.6g | 6.6g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 5099kcal | 175.8g | 441g | 299.4g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 2550kcal | 87.9g | 220.5g | 149.7g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 1275kcal | 44g | 110.3g | 74.9g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu