Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 531g | 757kcal | 66.3g | 1.6g | 54.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 478g | 416kcal | 5.1g | 87.4g | 1.9g | 8.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5.3g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 32g | 287kcal | 0g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 3036kcal | 144g | 205.4g | 177g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 1518kcal | 72g | 102.7g | 88.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 759kcal | 36g | 51.4g | 44.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu