Kaalilaatikko

Lisäksi: suolaa, pippuria ja meiramia.

1. Keitä ohra kypsäksi.

2. Poista kaalista ruoti, pilko pieneksi ja kiehauta n. 15 minuuttia kasvisliemessä.

Valuta hyvin,

3. Paista soijarouhe ja lisää joukkoon pilkottu sipuli.

Jatka paistamista niin kauan, että neste on haihtunut.

4. Sekoita kaikki ainekset, myös mausteet keskenään ja kaada uunivuokaan.

Lorota päälle kermaa.

5. Paista 150-175-asteisessa uunissa n. 2 tuntia, peitä vuoka foliolla, jos alkaa tummua liikaa päältä.

alkuperäinen Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Inaaz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 6061g1683kcal72.1g246.1g12.1g127.3g
Ohrasuurimo 644g2076kcal53.1g406.6g12.9g48.9g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g1212g3879kcal630.3g339.4g6.1g193.9g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g38g89kcal1.1g10g5g0g
Vesi758g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 530g1599kcal0.5g393g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl758g644kcal10.6g33.3g53g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g19937kcal1535.4g2856.8g178.2g740.2g
Valittu annoskoko10000g9969kcal767.7g1428.4g89.1g370.1g
Annoskoko puolitettuna5000g4984kcal383.9g714.2g44.6g185.1g
Arvot/100g100g100kcal7.7g14.3g0.9g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=193125