Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		917g	1156kcal	100.9g	2.8g	82.6g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		2477g	8670kcal	297.2g	1758.7g	52g	74.3g
Leivinjauhe		153g	269kcal	8g	57.8g	0g	0.8g
Vanilliinisokeri, teelusikka		153g	610kcal	0g	151.4g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		642g	4562kcal	4.8g	2.6g	513.8g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		765g	453kcal	75g	22.9g	3.1g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		765g	306kcal	28.3g	49.7g	0.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		382g	126kcal	12.6g	18.7g	0g	0g
Vadelma		1529g	628kcal	15.3g	62.7g	12.2g	56.6g
Mustikka metsä-		917g	404kcal	4.6g	58.7g	5.5g	30.3g
Sokeri		1300g	5276kcal	0g	1298.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	44918kcal	1093.4g	6968.8g	1340g	324g
	Valittu annoskoko	10000g	22459kcal	546.7g	3484.4g	670g	162g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	11230kcal	273.4g	1742.2g	335g	81g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5.5g	34.8g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu