Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g109g359kcal13.1g71.8g2.6g8.9g
Vehnäjauho puolikarkea 101g347kcal10.3g70.7g1.2g3.5g
Flora kevyt 40, annos 5g62g230kcal0.3g1.9g24.9g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)86g122kcal10.7g0.3g8.8g0g
Suola, annos 3g3.9g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 3.9g6.8kcal0.2g1.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.9g16kcal0g3.8g0g0g
Maito, Ykkös622g255kcal20.5g29.8g6.2g0g
Sokeri 66g268kcal0g66g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2114g3207kcal110.2g491.6g87.4g24.8g
Valittu annoskoko1057g1604kcal55.1g245.8g43.7g12.4g
Annoskoko puolitettuna529g802kcal27.6g122.9g21.9g6.2g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612