Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 385g | 148kcal | 3.9g | 26.6g | 0.8g | 9.6g | |
| Atria kevyt jauheliha | 409g | 695kcal | 77.7g | 0g | 40.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 88g | 228kcal | 23.7g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 58g | 5.8kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 117g | 99kcal | 1.6g | 5.1g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2114g | 2351kcal | 215.6g | 65.2g | 129.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1057g | 1176kcal | 107.8g | 32.6g | 64.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 588kcal | 53.9g | 16.3g | 32.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu