Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 263g | 132kcal | 1.3g | 28.9g | 1.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 438g | 260kcal | 43g | 13.1g | 1.8g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 351g | 186kcal | 5.3g | 40.3g | 0.4g | 3.5g | |
| Vehnälese | 5.3g | 12kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2114g | 1178kcal | 100.6g | 166.2g | 7.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1057g | 589kcal | 50.3g | 83.1g | 3.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 295kcal | 25.2g | 41.6g | 1.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu