Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)98g26kcal1.3g4.7g0.2g1.7g
Rypsiöljy 34g299kcal0g0g33.8g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g150g278kcal33g3g15g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)105g84kcal3.6g20g1.1g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka210g231kcal52.5g0g2.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)375g319kcal3.7g13.1g26.2g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper86g10kcal2g0.3g0g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2115g2491kcal192.2g82.2g156.8g7.6g
Valittu annoskoko1058g1246kcal96.1g41.1g78.4g3.8g
Annoskoko puolitettuna529g623kcal48.1g20.6g39.2g1.9g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756