Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 416g317kcal7.8g64.5g0.8g4.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 167g379kcal31.6g0g28.3g0g
Sipuli 167g50kcal2.1g8g0.3g2.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 83g32kcal0.1g6.8g0.1g1.2g
Sieni rouskut, suolattu 167g43kcal2.6g3.8g0.8g4.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 52g172kcal1g1.6g18.2g0g
Suola, annos 3g6.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2115g1987kcal90.4g169.4g97g26g
Valittu annoskoko1057g994kcal45.2g84.7g48.5g13g
Annoskoko puolitettuna529g497kcal22.6g42.4g24.3g6.5g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521