Thai lohikeitto kirkasliemi
Wok vihannekset kuumennetaan pannulla noin 5 min, lisää currytahna
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 8.4g | 22kcal | 0.2g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 332g | 648kcal | 62g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Katkarapu | 92g | 63kcal | 13.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.2g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 281g | 93kcal | 5.1g | 13.2g | 0.6g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2115g | 1689kcal | 162.4g | 29.6g | 99.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1058g | 844kcal | 81.2g | 14.8g | 49.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 422kcal | 40.6g | 7.4g | 25g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.7g | 1.4g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu