Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 250g | 87kcal | 6g | 11.7g | 1.2g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 375g | 899kcal | 41.2g | 11.2g | 74.9g | 0.7g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 250g | 158kcal | 7.5g | 12g | 8.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.9g | 0.5g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2115g | 2812kcal | 155.2g | 70.8g | 207.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1058g | 1406kcal | 77.6g | 35.4g | 103.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 703kcal | 38.8g | 17.7g | 51.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.3g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu