Azitan shirataki-kana
Annoksen paino 229
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 235g | 252kcal | 54.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 313g | 25kcal | 0.3g | 1.9g | 0.3g | 10g | |
| Kiinankaali | 137g | 27kcal | 2.1g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 62g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 7.9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 57g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 15g | 3.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 167g | 347kcal | 3.4g | 4.7g | 35.5g | 0.8g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 45g | 75kcal | 0.3g | 18.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2115g | 1721kcal | 126g | 69.2g | 101.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1058g | 861kcal | 63g | 34.6g | 50.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 430kcal | 31.5g | 17.3g | 25.4g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 3.3g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu