Merimiespihvit

Ruskista lihaviipaleet ja sipulit öljyssä.

Kuori perunat.

valmista lihaliemi.

Lado perunat ja lihat + sipulit kerroksittain kannelliseen uunivuokaan ja ripottele pippuria joka kerroksen väliin.

Päällimmäiseksi tulee perunakerros.

Vuoka 175 C uuniin kunnes päällimmäiset perunat saavat hiukan väriä.

Peitä vuoka kannella ja madalla lämpö 15 C. Kypsennä 2 - 2,5 tuntia.

Ps. Minä käytän lihaliemen tilalla olutta n. 4 dl.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa

Grasse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paisti (ilman rasvaa), annos 150g3023g7438kcal544.2g15.1g181.4g0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl227g2041kcal0g0g226.8g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2721g2072kcal51.2g421.8g5.4g27.2g
Sipuli 831g252kcal10.4g39.9g1.7g14.1g
Maustepippuri, annos 1g23g0.7kcal0g0g0.2g0g
Vesi3023g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl151g378kcal18.1g2.3g33.3g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g24360kcal1247.8g958.2g897.6g83g
Valittu annoskoko10000g12180kcal623.9g479.1g448.8g41.5g
Annoskoko puolitettuna5000g6090kcal312g239.6g224.4g20.8g
Arvot/100g100g122kcal6.2g4.8g4.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150205