Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Grahamjauho | 5.5g | 18kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnälese | 2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 7.5g | 8.3kcal | 0.3g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 3g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 20g | 12kcal | 1.5g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 279kcal | 13.2g | 43.2g | 12.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 140kcal | 6.6g | 21.6g | 6.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 70kcal | 3.3g | 10.8g | 3.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.2g | 20.3g | 6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu