Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 20g | 6.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 33g | 27kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 16g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 22g | 8.4kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 186kcal | 2.2g | 21.4g | 8.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 93kcal | 1.1g | 10.7g | 4.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 47kcal | 0.6g | 5.4g | 2.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1g | 10.1g | 4.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu