Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 39g | 24kcal | 0.6g | 5.1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 27g | 8.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 11g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 16g | 18kcal | 1.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 142kcal | 5.2g | 22.4g | 2.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 71kcal | 2.6g | 11.2g | 1.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 35kcal | 1.3g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.5g | 10.6g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu