Ijat hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		25g	21kcal	0.3g	4.5g	0.1g	0.4g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		12g	4.2kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Nektariini, kivetön		16g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0g	0.3g
Ananas, sokeriliemessä		54g	40kcal	0.3g	9g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	212g	142kcal	1.6g	31g	0.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	106g	71kcal	0.8g	15.5g	0.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	53g	36kcal	0.4g	7.8g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	67kcal	0.8g	14.6g	0.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu