Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 31g | 13kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 31g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 43kcal | 1.8g | 7g | 0.8g | 1.4g | |
| Sokeri | 16g | 63kcal | 0g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 16g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 483kcal | 4.4g | 53.8g | 27.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 242kcal | 2.2g | 26.9g | 13.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 121kcal | 1.1g | 13.5g | 6.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 2.1g | 25.4g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu