Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 63g | 22kcal | 0.3g | 4.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 13g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 102kcal | 8.2g | 14.6g | 1g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 51kcal | 4.1g | 7.3g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 26kcal | 2.1g | 3.7g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu