Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Sokeri 11g43kcal0g10.5g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste11g78kcal0g0g8.6g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g11g59kcal0.8g4.3g4.2g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g5.2g28kcal0.5g1.3g2.3g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g5.2g28kcal0.4g1.6g2.2g0g
Rahka Milbona5.2g3.6kcal0.6g0.2g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)8.4g11kcal0.4g0.2g0.9g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g3.1g11kcal0g2.5g0.1g0.1g
Chili paprika punainen0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g2.3g13kcal0.2g0.1g1.3g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.5g1.3kcal0.1g0.1g0g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 5.2g18kcal0.5g3.7g0.1g0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 11g35kcal0g8.6g0g0.1g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 11g3.5kcal0.3g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana212g716kcal12g68.8g43g1.4g
Valittu annoskoko106g358kcal6g34.4g21.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna53g179kcal3g17.2g10.8g0.4g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.4g20.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176