Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 13g94kcal0.2g0.1g10.5g0g
Sokeri 13g54kcal0g13.2g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)5.7g13kcal0.7g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.8g0.2g0.6g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.3kcal0g0.8g0g0g
Puolukka 37g15kcal0.2g2.5g0.2g1g
Voi 5.2g38kcal0.1g0g4.2g0g
Sokeri 6.7g27kcal0g6.7g0g0g
Kookoshiutale 5.4g36kcal0.4g0.3g3.5g0.9g
Vehnäjauho puolikarkea 1g3.6kcal0.1g0.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana212g686kcal6.8g73.4g39.4g5g
Valittu annoskoko106g343kcal3.4g36.7g19.7g2.5g
Annoskoko puolitettuna53g172kcal1.7g18.4g9.9g1.3g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.6g18.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483