Kaalilaatikko
Keitä pienistetty kaali lihaliemellä maustetussa vedessä.
Keitä 2 dl riisiä vedessä, ota lisäksi kaalin keitinlientä.
Paista ja mausta sipulit ja jauhelihat.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarkista maku.
Kaada kahteen isoon uunivuokaan.
Laita pinnalle voi nokareita.
Paista 175-200:ssa pari tuntia.
Laita osaksi aikaa folio päälle kuivumisen ja palamisen estämiseksi.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Malluskaja
Keitä 2 dl riisiä vedessä, ota lisäksi kaalin keitinlientä.
Paista ja mausta sipulit ja jauhelihat.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarkista maku.
Kaada kahteen isoon uunivuokaan.
Laita pinnalle voi nokareita.
Paista 175-200:ssa pari tuntia.
Laita osaksi aikaa folio päälle kuivumisen ja palamisen estämiseksi.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 21kcal | 1.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 17g | 38kcal | 3.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puuroriisi | 4.1g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.8g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 36g | 7.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 213kcal | 11.6g | 9.6g | 14.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 107kcal | 5.8g | 4.8g | 7.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 53kcal | 2.9g | 2.4g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.5g | 4.5g | 6.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu