Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 8.6g | 33kcal | 0.5g | 7.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 16g | 54kcal | 1.2g | 11.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 279kcal | 11.8g | 47.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 139kcal | 5.9g | 23.7g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 70kcal | 3g | 11.9g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.6g | 22.3g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu