Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		16g	23kcal	2.5g	0.3g	1.3g	0g
Ruokakerma Valio 5%		10g	6.3kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		13g	7.8kcal	0.1g	0.6g	0.5g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		10g	19kcal	0.9g	0.2g	1.6g	0g
Parmesan formaggio da pasta		1g	4.5kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kukkakaali		22g	5.4kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.5g
Parsakaali brokkoli		11g	3.7kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Herkkusieni		6.6g	1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		7.5g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.8g	7kcal	0g	0g	0.8g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		7.8g	20kcal	2.4g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	212g	197kcal	14.8g	4.6g	12.6g	2g
	Valittu annoskoko	106g	99kcal	7.4g	2.3g	6.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	53g	49kcal	3.7g	1.2g	3.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu