Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		31g	44kcal	3.9g	0.1g	3.2g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		5.6g	7kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		2.8g	1.4kcal	0g	0g	0g	2.3g
Leivinjauhe		2.8g	4.9kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		17g	101kcal	3.5g	1.1g	9.1g	0g
Vehnälese		2.5g	5.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.9g
Seesaminsiemen, kuorineen		2.5g	17kcal	0.7g	0.2g	1.5g	0.3g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		42g	148kcal	11.8g	0g	10.5g	0g
	Annoskoko tuplana	212g	659kcal	41g	6.2g	50g	7g
	Valittu annoskoko	106g	329kcal	20.5g	3.1g	25g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	53g	165kcal	10.3g	1.6g	12.5g	1.8g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.9g	23.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu