Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		12g	43kcal	1g	9.4g	0.1g	0.2g
Jauheliha, sika-nauta		28g	62kcal	4.9g	0g	4.8g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		14g	15kcal	0.5g	2.5g	0.1g	0.4g
Vesi		35g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Oliiviöljy		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	213g	289kcal	13.4g	25.4g	14.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	106g	144kcal	6.7g	12.7g	7.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	53g	72kcal	3.4g	6.4g	3.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.3g	11.9g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu